Kako napraviti osobni plan treninga
Ukoliko ste novi u treningu nije neuobičajeno da se osjećate pomalo preplavljeni informacijama. Kada se prvi puta susretnete s teretanom…
Ukoliko ste novi u treningu nije neuobičajeno da se osjećate pomalo preplavljeni informacijama. Kada se prvi puta susretnete s teretanom…
Ljeto nam se polako bliži kraju i mnogi su ga proveli bez treninga. Bez obzira što je uvriježeno pravilo da…
Što je pretreniranost? Laički rečeno do nje dolazi kada svoje tijelo previše opteretite, bilo da se radi o preintenzivnom treningu…
Zainteresirani ste za trening s utezima, ali ne znate odakle početi? Moj je savjet krenite od osnova. Učlanite se u…
Svi su barem jednom donjeli novogodišnju odluku kako će se u godini koja slijedi dovesti u formu… Na žalost kod…
Vježbe izvodite onoliko ponavljanja koliko je napisano ispod svake vježbe, izvodite 3-5 serija svake vježbe, s pauzom od 1 minute…
Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenju mišićne neravnoteže koja može nastati uslijed jednostranih opterećenja tijekom sportskih…
Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenje mišićne neravnoteže koja može nastati uslijed jednostranih opterećenja tijekom sportskih…
Klasične antirotacijske i antiekstenzijske vježbe kao što su plank i potisci imaju važno mjesto u našim programima za stvaranje stabilnosti…
Ovim treningom možete učiniti mnogo u kratkom vremenu kako biste oblikovali svoju formu i poboljšali svoju kondiciju. Trening je vremenski…