S dolaskom hladnijih dana polako uskačemo u topliju odjeću, a faza “definicije” je završena. Sagledali smo nedostatke u simetriji te se postavlja pitanje kako u novoj sezoni izgraditi više mišića i krećemo u fazu “mase”. U ovom članku prikazati ću vam svoj trening za “masu” koji sam provodio u sklopu[…]
Pročitaj više »
Donosimo vam primjer tjednog mikrociklusa hipertrofije iz jednog od programa Fitness Factory, svi zainteresirani za izradu programa prilagođenog konkretnom cilju, uvjetima treninga i razini treniranosti možete ih pronaći na Facebooku. Ovo je primjer programa za hipertrofiju za srednje utreniranog vježbača sa znanjima o pravilnoj izvedbi vježbi. Trening 4 puta tjedno.[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123