U nedjelju, 6. 11. 2016., u našem fitness centru na Kantridi, naš IFBB Pro bodybuilder Petar Klančir održao je zanimljivi seminar – Petar je nesebično dijelio savjete o prehrani, treningu i suplementaciji, a zahvaljujući prenesenom znanju i iskustvu sudionici seminara će sigurno lakše ostvariti svoje ciljeve i pomaknuti vlastite granice.[…]
Pročitaj više »
Jučer, 3. listopada 2016., u našem fitness centru na Belvederu održan je Bench Press Party, prvo u nizu od četiri natjecanja koja čine Bench Press ligu. Da podsjetimo, liga će se sastojati od četiri zasebna natjecanja, a prvih 10 na svakom od natjecanja podijelit će bodove koji će se zbrajati[…]
Pročitaj više »
Drage djevojke, u prijašnjem članku objavili smo drugi od 3 treninga početničkog programa vježbanja za žene. U ovom članku naći ćete objašnjenje, te plan 3. treninga kojeg je idealno odrađivati krajem tjedna, ovisno o tome kako si rasporedite vrijeme, tj. dane treniranja. Sada kada imate kompletni plan treninga, odluka za[…]
Pročitaj više »
Drage djevojke, u prijašnjem članku objavili smo prvi od 3 treninga početničkog programa vježbanja za žene. U ovom članku naći ćete objašnjenje, te plan 2. treninga kojeg je idealno odrađivati sredinom tjedna, ovisno o tome kako si rasporedite vrijeme, tj. dane treniranja. Svaki je početak težak te svakako vaše ambicije[…]
Pročitaj više »
Ritam modernog načina života dovodi nas u stresne situacije od najranije dobi. Snalaženje u novim okruženjima (vrtić, škola…), prvi ispiti, svađe ili pak razgovor za posao nekome nisu problem, no ipak većinu nas dovode u jače ili blaže stanje stresa. U svakodnevnoj komunikaciji sa iskusnijim vježbačima slušam kako stres utječe[…]
Pročitaj više »
Drage djevojke, kako se bliži kraj kolovoza – tako se bliži i početak jeseni, sezone obaveza i novih odluka. Možda ste se već odlučile započeti trenirati a možda ste to dosada odgađale. Ukoliko je tako, ovo je odlična prilika da krenete u novu sezonu sa dobrim odlukama za sebe i[…]
Pročitaj više »
Jedan od najimpresivnijih simbola snage su razvijeni leđni mišići. Ukoliko zaista želite taj v-oblik gornjeg dijela torza, potrebno je snažno aktivirati široke leđne mišiće (latissimus dorsi), tzv. latove. Donosimo vam tri učinkovite vježbe koje će vam pomoći u tome. Zgibovi sa širokim hvatom neka vam hvat bude što je[…]
Pročitaj više »
Trening s elastičnim gumama možda i ne djeluje previše macho, no ukoliko bučicama dodate i elastike učinkovito ćete potaknuti njihov rast. Korištenje elastičnih guma za dodatni otpor je najčešće uobičajeno za složene vježbe, no svakako ih možete uključiti i u trening ramena. Pripazite jedino da ne odaberete presnažnu elastiku koja[…]
Pročitaj više »
Ljeto je stiglo i svi se želimo pokazati u najboljem svijetlu. Iako se ljetna forma najučinkovitije hvata marljivim treninzima tijekom cijele godine, još uvijek možete dotjerati svoje tijelo. Donosimo vam jedan brzi, ali vrlo učinkoviti trening koji će otjerati neželjene masnoće i zategnuti vaše mišiće. Ovaj trening će vam također[…]
Pročitaj više »
Počelo je ljeto i htjeli mi to priznati ili ne, svi na ljeto želimo izgledati najbolje što možemo! Kao trener i sportaš, osobno već neko vrijeme pratim kako tijelo reagira na određene namirnice. Na tržištu postoje razni dodaci prehrani za koje proizvođači daju razna obećanja, tvrde da su na “prirodnoj[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123