Blue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i Kantrida

  • Početna
  • Novosti
  • Savjeti
    • Trening oblikovanja
    • Funkcionalni trening
    • Prehrana
    • Kineziterapija
    • Znanstvene novosti
    • Razno
  • Cjenik
    • Besplatni trening
  • Centar Belveder
    • Grupni programi
    • Grupni Treneri
    • Osobni Treneri
    • Galerija
    • Lokacija
  • Centar Kantrida
    • Osobni Program
    • Osobni Treneri
    • Galerija
    • Lokacija
  • Kontakt

27 sij
kosi trbušni mišići 27 sij

VJEŽBE ZA KOSE TRBUŠNE MIŠIĆE

Rubrika: Fitness Novosti, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Za aktivaciju ovih mišića najbolje je raditi vježbe koje uključuju fleksiju ili rotaciju. Vježbe za kose trbušne mišiće (bez opterećenja):   HEEL TOUCH Početni položaj: Legnemo na leđa i savijemo koljena. Stopala su čvrsto na podlozi, razmaknuta u širini kukova. Ruke ispružimo sa strane. Donji dio leđa je na podlozi.[…]

Pročitaj više »
27 sij
fst7 27 sij

FST-7 TRENING

Rubrika: Fitness Novosti, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

FST-7 je skraćenica od Fascia Stretch Training, koji upućuje na istezanje mišićne ovojnice dok je 7 broj setova koji se moraju napraviti za ciljani mišić na kraju treninga. Ova metoda je uspješna za općenito povećanje mišićne mase. FST-7 se temelji na tome da mišiće iznutra rastežemo prema van volumenizacijom.  Ne[…]

Pročitaj više »
09 sij
pogreške kod treniranja 09 sij

Tri najčešće pogreške kod treniranja

Rubrika: Fitness Novosti, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Prva greška koju ljudi čine jest što misle da moraju trenirati svaki dan, po dva sata, te se izmarati do maksimuma za željene rezultate. No, ne krivim ih jer sam siguran da su naišli na takav savjet puno puta preko članaka, interneta i sl. Dapače, ta greška je jako učestala[…]

Pročitaj više »
11 pro
v-shaper 11 pro

Tri primarne vježbe za V-shape

Rubrika: Fitness Novosti, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Najjednostavnija definicija V-shapea bi bila – široka ramena, te uzak struk kod muškaraca. Budimo realni, većina ljudi počne trenirati sa željom da izgrade privlačno i oku upadljivo tijelo, ali malo ljudi zna da kada je u pitanju privlačnost, simetričnost igra puno veću ulogu od količine mišića koju nosimo na tijelu.[…]

Pročitaj više »
14 stu
metode treninga 14 stu

Tri najbolje metode vježbanja!

Rubrika: Fitness Novosti, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Imati par metoda vježbanja u svom arsenalu nikad nije loša ideja. One nam pomažu da naš trening ima nekog smisla, te da lakše pratimo napredak iz treninga u trening. Postoji mnogo izbora, ali u ovom članku ću predstaviti tri osobno najbolje, najdraže, te najzanimljivije metode.   Reverse Pyramid Training: Reverse[…]

Pročitaj više »

Pretraživanje

Web Shop

  • Utezi, šipke
    • Bumperi, utezi od gume
    • Jednoručni utezi
    • Šipke olimpijske 50mm
    • Šipke standard 25mm
    • Utezi standard o26
    • Utezi olimpijski 50mm
  • Kettlebells – Girje
  • Funkcionalni trening
    • Balans ravnoteža
    • Battle rope – trening uže
    • Clubbell
    • Door gym – šipka za zgibove
    • Elastične gume, Latex Band
    • Medicinke, Lopte, Sandbags
    • SAQ Oprema
    • SKLZ Funkcionalni Trening
    • Trx, Karike, Vratila, Powerwheel
    • Vijače
  • Oprema za Klubove
    • Kavezi za funkcionalni trening
    • Cardio oprema za klubove
    • Garderobe
    • Podne Obloge
    • Profesionalna Oprema Elite Impulse
    • Poluprofesionalna oprema IF Impulse
  • Bench Klupe
  • Multigym Sistemi
  • Smitt, Kavezi, Nosači
  • Dodatna Oprema
    • Manji Trenažeri i oprema
    • Pojasevi i Rukavice
    • Ručice za Sajlu
    • Sportski Satovi
    • Strunjače
  • Kompleti i Setovi
  • Aerobic Oprema
  • Cardio Oprema
    • Eliptični Trenazeri – Orbitrek
    • Pokretne Trake-Staze za Trčanje
    • Roweri – Simulatori Veslanja
    • Sobni Bicikli
  • Najnovija oprema
  • Njega i zdravlje
  • Sportovi
    • Boks Oprema
    • Gimnastička Oprema
    • Stolni Tenis
  • Sportska Prehrana
    • Biljni proteini
    • Dodaci za masu
    • Dodaci za mršavljenje
    • Dodaci za sportaše
    • Dodaci za žene
    • Stevia bezkalorijski zaslađivači
    • Zamjenski obroci
  • Vibracijske Platforme
  • ARTIKLI NA TOTALNOM SNIŽENJU
  • Rabljena Oprema
    • Bench Klupe Rabljene
    • Cardio Rabljena Oprema
  • Sprave za Teretanu Rabljene
    • Linija Selection Technogym
    • Linija LUX Technogym

Zadnje novosti

  • Prednosti treninga vani
  • Zašto raditi zgibove
  • Šest razloga zašto trčati
  • Napravite svoju vlastitu teretanu kod kuće
  • Privremeno zatvaranje fitnessa od 28.11. do 21.12.2020.

Savjeti trenera

  • Prednosti treninga vani
  • Zašto raditi zgibove
  • Šest razloga zašto trčati
  • Napravite svoju vlastitu teretanu kod kuće
  • Privremeno zatvaranje fitnessa od 28.11. do 21.12.2020.

O nama

Tvrtka Blue Gym d.o.o. osnovana je 1989. godine i od samog početka svoju djelatnost razvija kroz organiziranje fitness klubova i trgovinu opremom za fitness. Cilj kojemu oduvijek težimo je zadovoljan klijent i prije svega prijateljski i korektan odnos prema svakom pojedincu.

Centar Belveder

Omladinska 8, Belveder, Rijeka

Telefon: 051/551 106
Email: ​belveder@blue-gym.com

Radno vrijeme
Ponedjeljak: 08:00 - 22:30
Utorak: 08:00 - 22:30
Srijeda: 08:00 - 22:30
Četvrtak: 08:00 - 22:30
Petak: 08:00 - 22:30
Subota: 08:00 - 20:30
Nedjelja: Zatvoreno

Centar Kantrida

Istarska bb, Bazen Kantrida, Rijeka

Telefon: 051/622 343
Email: ​kantrida@blue-gym.com

Radno vrijeme
Ponedjeljak: 08:00 – 22:30
Utorak: 08:00 – 22:30
Srijeda: 08:00 – 22:30
Četvrtak: 08:00 – 22:30
Petak: 08:00 – 22:30
Subota: 08:00 – 20:30
Nedjelja: Zatvoreno

Fitness Web Shop

Velika ponuda sportske i fitness opreme po maksimalno prihvatljivim cijenama!

Skladište - Izviđačka 13, Rijeka

Mob: 098/206 507
Web: ​www.bluegym.hr
Email: ​shop@blue-gym.com


Centar Belveder • Centar Kantrida • Fitness Web Shop • Copyright 2021 - Blue Gym d.o.o.

Web: Intraweb d.o.o.
  • Početna
  • Novosti
  • Savjeti
    • Trening oblikovanja
    • Funkcionalni trening
    • Prehrana
    • Kineziterapija
    • Znanstvene novosti
    • Razno
  • Cjenik
    • Besplatni trening
  • Centar Belveder
    • Grupni programi
    • Grupni Treneri
    • Osobni Treneri
    • Galerija
    • Lokacija
  • Centar Kantrida
    • Osobni Program
    • Osobni Treneri
    • Galerija
    • Lokacija
  • Kontakt

Isprobajte besplatno fitness sa osobnim trenerom

Isprobajte fitness bez obveza!

Prijavite se (i prijatelja-icu) za dva besplatna probna treninga sa osobnim trenerom!

Odaberite lokaciju BlueGym-a (Belveder ili Kantrida) i trenera!

Trener će vas uskoro kontaktirati i dogovoriti termine za treninge.

Iskoristite priliku, ispunite prijavnicu i promijenite život nabolje!

Pročitajte više

    Želim trenirati u Blue gymu

    ×