Prezentacija u Blue Gym-u Kantrida (22. 12., od 18:00-21:00) – Nut Bars – First in the Raw

Danas, 22. prosinca 2015. od 18:00-21:00 sat, će se u našem fitness centru na Kantridi održati prezentacija First in the Raw prehrambenih pločica! First in the Raw su sirove prehrambene pločice nastale miješanjem orašastih plodova, suhog voća i začina. Konzumiraju se kao međuobrok ili samostalan ukusni zalogaj. Potpuno su prilagođene[…]

Pročitaj više »

Dnevni primjer prehrane u dane treninga

Donosimo vam dnevni primjer prehrane u dane treninga – ovaj primjer teže osobe s viškom kilograma mogu iskoristiti za gubitak suvišnih kilograma, dok lakšim osobama ovaj primjer može poslužiti ukoliko pokušavaju izgraditi mišićnu masu.     Hrana Proteini Ugljikohidrati Masti Kalorije Obrok 1 4 cijela jaja 24 0 20 276[…]

Pročitaj više »