Kreatin monohidrat
Kreatin je organski spoj koji tijelo prirodno proizvodi u jetri, a u manjim količinama u bubrezima i gušterači. Oko 98% kreatina pohranjuje se u mišićima u obliku kreatin fosfata, a preostalih 2% u srcu i mozgu. Dobiva se putem prehrane kroz meso i ribu, a prosječna osoba konzumira oko 1[…]
Pročitaj više »