Što su tehnike intenziteta, njihova korist i načini primjene? Pročitajte u nastavku. 1 – Forsirana ponavljanja Jedna od tehnika koja se najčešće koristi. Pogotovo na bench pressu, mislim da nema teretane na svijetu u kojoj nećete naći vježbača koji radi bench press sa težinom koja mu je daleko preteška,[…]
Pročitaj više »
1. UVOD U narednih nekoliko članaka proći ćemo neke od najboljih vježbi i kombinacija koje ljudi u teretani rijetko rade. Korištenjem nekih od ovih načina možete razbiti monotoniju u treningu i povećati trenažni intenzitet. Uz kratak opis svake izvedbe imate priložen video zapis. Za prvi dio članka proći ćemo vježbe[…]
Pročitaj više »
Stabilizacije, poznatije pod nazivima izdržaji ili upori, imaju vrlo bitnu ulogu u treningu rekreativaca i sportaša. Osim površinskih (vidljivih) mišića, stabilizacijama aktiviramo i duboke mišiće trupa, odnosno mišiće koji okružuju kralježnicu. Oni zajedno služe kao “stabilizatori trupa”, tj. učvršćuju i pružaju potporu kralježnici. Za ove vježbe karakteristična je izometrička kontrakcija[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123