slajderi

Otkližite u super formu (3. dio)

Nakon što sam u prva dva dijela ove serije tekstova o prednostima i načinima korištenja slajdera u treningu prezentirao brojne vježbe za trbuh (CORE), gornji i donji dio tijela, te razvoj aerobnog kapaciteta, u ovom posljednjem izdanju ću prikazati nekoliko primjera konkretnih treninga u kojima možete koristiti slajdere kako biste[…]

Pročitaj više »