FST-7 TRENING
FST-7 je skraćenica od Fascia Stretch Training, koji upućuje na istezanje mišićne ovojnice dok je 7 broj setova koji se moraju napraviti za ciljani mišić na kraju treninga. Ova metoda je uspješna za općenito povećanje mišićne mase. FST-7 se temelji na tome da mišiće iznutra rastežemo prema van volumenizacijom. Ne[…]
Pročitaj više »