Trominutno zagrijavanje donjeg dijela tijela

Dinamično zagrijavanje je serija pokreta izabrana kako bi pred trening podigla temperaturu tijela, povećala mogućnost pokreta zglobova i mišića te ispravila disfunkcije koje nastaju sjedilačkim načinom života populacije. Dinamično zagrijavanje donjeg dijela tijela koje vam predstavljamo namjenjeno je izvedbi pred svaki trening koji uključuje pokrete donjeg dijela tijela, no također[…]

Pročitaj više »

Natjecanje u Blue Gymu – powerlifting, crossfit i izazov izdržljivosti!

Počinje natjecanje u Blue Gymu! Kako bi vam nadolazeći dani u našim fitness centrima bili još zanimljiviji, naši treneri su za vas pripremili zanimljive izazove – powerlifting, funkcionalni i izazov izdržljivosti. Pozivamo vas da se okušate i testirate svoje mogućnosti – obratite se nekome od naših trenera (Suzi, Michaelu, Siniši[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.) – 2. dio

Kao što smo već spomenuli, u Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Isto tako, već znate da će se naš trener Siniša Rogić pojaviti na spomenutom powerlifting natjecanju, te se ozbiljno priprema na Belvederu. U nastavku pogledajte tri nove snimke sa njegovih treninga, te procjenite koliko je[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.)

U Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Naš trener Siniša Rogić planira izaći  na ovo powerlifting natjecanje i marljivo se priprema, najčešće na Belvederu. S obzirom na tjelesnu težinu od 78 kilograma, može se reći da već sada barata u najmanju ruku solidnim težinama. U nastavku pogledajte[…]

Pročitaj više »
otpor u treningu snage

Kombinirani otpor u treningu snage (I. dio)

  UVOD U današnjoj sportskoj praksi koristi se niz pomagala i rekvizita u treningu sportaša, ali i rekreativaca s ciljem postizanja maksimalnih trenažnih učinaka. Girje, palice, cijevi sa vodom postaju nezaobilazni rekviziti u treningu koji se koriste kao otpor u treningu snage. U zadnjih desetak godina počinju se koristiti lanci[…]

Pročitaj više »