S obzirom na sve toplije vrijeme, nude nam se brojne mogućnosti treninga vani. Načina kako trenirati vani je bezbroj, a sve što je potrebno je malo ljepše vrijeme, dobra ekipa i volja. Svakako su dobrodošli i sportski rekviziti koje možete iznijeti na zrak ili uzeti sa sobom u prirodu.[…]

Pročitaj više »

Zašto raditi zgibove

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Zgibovi ili pull ups su vjerojatno jedna od najboljih vježbi za snagu gornjeg dijela tijela. Sam zgib kao vježba nije kompliciran, te ga se izvodi relativno lako, ali je svakako potrebno imati nešto snage za pravilnu izvedbu. Iako su zgibovi jedna od najvažnijih vježbi kao i sklekovi i trbušnjaci, tj.[…]

Pročitaj više »

Prednosti treninga vani

Zašto raditi zgibove

Isprobajte besplatno fitness sa osobnim trenerom