Standardi izgradnje mišićne mase: Izgradite leđa
Već smo spomenuli da muškarci već vrlo dugo prevrću utege kako bi izgradili dodatnu mišićnu masu. Puno toga se promijenilo od Arnoldovih dana, no dosta toga je i ostalo isto. Standardi izgradnje mišićne mase su jednostavne temeljne strategije koje će vas dovesti do cilja – obične serije, umjereno trajanje odmora[…]
Pročitaj više »