Tajna efikasnog treninga – učinkovit raspored vježbi
Kako bi na najbolji način iskoristili vrijeme provedeno u fitnessu, trebamo znati koji bi bio najoptimalniji raspored vježbi i redoslijed…
Kako bi na najbolji način iskoristili vrijeme provedeno u fitnessu, trebamo znati koji bi bio najoptimalniji raspored vježbi i redoslijed…
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Većina sportaša, ali i veliki broj aktivnih rekreativaca zna da će na oteklinu od udarca ili pak uganuti gležanj staviti…
Ozljede su, nažalost, sastavni dio sporta, pogotovo onog vrhunskog, tj. profesionalnog. No, u isto vrijeme imamo sve više rekreativaca koji…
Veslanje: jedan pokret koji će gotovo svaka osoba u milijunima teretana diljem svijeta definirati i izvoditi drugačije. Kroz ovaj ćemo…
Dragi naši klijenti i oni koji će to tek postati… Mnogi od vas će po prvi puta krenuti s treningom…
Na Prvenstvu Hrvatske u powerliftingu u Bjelovaru po pravilima GPA federacije (održanom 10. travnja 2016.) naši članovi su zaista briljirali!…
Mnoge žene drže se mišljenja kako će postati nabildane ako počnu dizati utege, te da će izgubiti svoju ženstvenost. Zbog…
Tema ovog članka je trening snage, tj. jedan ciklus mog individualnog treninga snage koji provodim u sklopu priprema. Ova metoda…
Zvuči li vam ovo poznato: podignete pun karton mlijeka, spustite ga, a zatim podignete drugi karton mlijeka koji je gotovo…