Igrajte licencirana kasino

  1. Snatch Casino 500 Eur Bonusa 50 Besplatnih Vrtnji: U slučaju da bilo koji od konja na koje se kladi pobijedi s visokim koeficijentom, tada možete očekivati pristojnu dobit.
  2. Multibanco Casino Isplata I Registracija - Ova značajka omogućuje vam primanje dodatnih plaćanja.
  3. Igrajte Thundercats Automate Besplatno Bez Registracije: Bit će vam drago čuti da je 888, godine jedan od najcjenjenijih i najpouzdanijih internetskih kockarnica dostupnih Kanađanima.

Slot na hrvatskom igrati 2023

Bpay Casino Uzmite 200 Eur Bonusa I 100 Free Spins
Ako uspiju, igrači dobivaju nagradu u obliku odgovarajuće isplate, ovisno o tome koje su simbole pokupili.
Jackpot Zadnji Rezultati
Promjene u Pravilima kockanja na mreži također igraju ulogu u načinu na koji casino može raditi, takve su stvarnosti poslovanja, iako moramo navesti da se bilo kakve velike promjene događaju vrlo rijetko.
Not as many online casinos feature live dealer craps as live blackjack, roulette, or baccarat.

Igrajte vrhunski slot u hrvatskoj 2023

Igrajte Freispiele Ohne Einzahlung Automate Besplatno Bez Registracije
Uz to, Casino ima tim koji stvara i šalje posebne bonus ponude izravno u vašu pristiglu poštu, pa pripazite.
Provjera Dobitaka Bingo
Osim toga, pobrinut ćemo se da kockarnicama pružimo najbolje načine plaćanja koji su raznoliki i fleksibilni.
Betitall Casino Online Recenzija I Bonusi Za Hrvatske Igrače

Agilnost sportaša 2. dio

Fitness Novosti

Agilnost sportaša 2. dio

AgilnostBilo da je riječ o obrani ili napadu, agilnost je motorička sposobnost odgovorna za kvalitetna kretanja na sportskom terenu: definira se kao sposobnost brze promjene smjera bez bitnog gubitka brzine kretanja uz održavanje dinamičke ravnoteže tijela.

 

Agilnost sportašaMože se reći da je agilnost zasebna, kompleksna motorička sposobnost, u kojoj se isprepliću i koordinacija i dinamička ravnoteža te ekspolozivna snaga jer učinkovitost promjene smjera uvelike ovisi o pravilnom postavljanju dijelova tjela u prostoru (koordinacija i ravnoteža), ali i o promjeni brzine u jedinici vremena (ekspolozivna snaga). Brzina reakcije ili sposobnost brze percepcije situacije u kojoj se sportaš nalazi jest polazišna točka agilne kretnje u specifičnim uvjetima igre jer o reakciji ovisi situacijska učinkovitost agilnosti  (Milanović & Šango, 2010).

Sve komponente agilnosti potrebno je zasebno razvijati i to ponajviše u mlađim dobnim kategorijama, gdje razvoj koordinacije i ravnoteže (statičke i dinamičke) treba predhoditi svim ostalim motoričkim sposobnostima. Mladi sportaši trebaju naučiti osnovne kretnje u prostoru najprije bez lopte, a tek onda specifične kretnje s loptom. Ovo često nije slučaj u našim sustavima obuke najmlađih sportaša, već se obuka u većini slučajeva usmjerava na rad s loptom koji je puno kompleksniji i skreće se pažnja s osnovnih kretnji. Tijekom procesa učenja tehnike kretanja potrebno je paziti i na količinu informacija koju trener daje sportašu jer sportaš u kratkom vremenu obično nije sposoban zapamtiti i primjeniti velik broj novih informacija i ispraviti pogrešake. Potrebno je odrediti 2 do 3 ključne informacije i raditi na ispravljanju istih. Kod procesa učenja važno je znati kako je jednako kratko vrijeme potrebno da sportaš nauči dobru, koliko i lošu izvedbu nekog kretanja, stoga je selekcija informacija i primjena istih u treningu od velikog značaja. Nove informacije lakše će biti usvojene ukoliko trener na odgovarajući način demonstrira željeno kretanje (vizualno), objasni ključne segmente (slušno), ali i približi sportašima slikovitim opisom.

Prema Verstegen i Marcello (2001.) ovo su faktori koji utječu na agilnost:
• brzina
• snaga
• koordinacija
• mobilnost zglobih sustava
• dinamička ravnoteža
• razvijenost odgovarajućih energetskih resursa
• stabilnost lokomotornog sustava
• biomehanički optimalne strukture kretanja.

Senzibilne faze razvoja

Neki autori tvrde da je najveći utjecaj na agilnost u 13.-16. godina, u kasnijem biološkom razvoju djeteta, dok neki tvrde i prije oko, 10 godine. Važno je zapamtiti da je za kasniji razvoj agilnosti potrebno stvaranje dinamičko-motoričkih stereotipa gibanja. Odnosno, kako bi agilnost mogli razvijat u pravom smjeru, potrebno je u ranijim razvojnim faza života obratiti izrazitu pozornost na razvoj koordinacije (jer ona je, moglo bi se reći i baza za nadogradnju svih motoričkih sposobnosti), također razvoj brzine, ravnoteže i ekspolozivnosti koji integrirano poboljšavaju kasniju izvedbu zadataka u kojima je izražena promjena smjera, brzo zaustavljanje, pa ponovo brzi start, tj. agilnost.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Michael Ban