Vježbaj i razmišljaj

Fitness Novosti

Vježbaj i razmišljaj

vjezba i_zdrav_duhTjelovježba i mentalno zdravlje su usko povezani, rezultati su to istraživanja koje je objavio Science Daily, i tako potvrdio onu „u zdravu tijelu zdrav duh“.

Istraživanja su obavili na University of Jyväskylä koristeći se pokusima na životinjama. Uzgojili su laboratorijske miševe koji su bili pravi „sportaši“ s velikim aerobnim kapacitetom. Potom su uspoređivali njihove kognitivne sposobnosti s onima kod životinja koje nisu imali sklonosti k aerobnim aktivnostima, i pokazalo se da su „sportaši“ jednostavno pametniji.

 

 

To je znanstvenike dovelo do zaključka kako je aerobni kapacitet nekim neurobiološkim mehanizmima usko povezan s radom mozga. Sljedeći logičan zaključak je bio da se tjelovježbom i povećanjem aerobnog kapaciteta mogu usporiti nuspojave ljudskoga starenja koje mi kolokvijalno nazivamo staračka demencija, a neki tvrde da ona počinje iza četrdesete godine života. Dakle ako želite uz mladalački izgled sačuvati i bistru glavu počnite vježbati.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!