Veganska izgradnja mišića

Fitness Novosti

Veganska izgradnja mišića

veganMožete li zamisliti izgradnju mišićnoga tkiva, a bez da konzumirate namirnice životinjskoga porijekla? Može li se u tijelo unijeti dovoljno proteina ako ste vegan?

 

Može, dokaza je mnogo, a jedan od njih možda je dobar pokazatelj, Noel , muški fitness model iz Ney Yorka koji je pokrenuo vlastiti YouTube kanal posvećen fitnessu i veganskoj prehrani.

On svim sljedbenicima veganskoga načina ishrane preporučuje da jedu dosta lješnjaka, žitaricu quinoa koju su jele Inke, a koja u 100 grama sadrži 14 grama proteina, zobenu kašu, bademe, maslac od kikirikija, a tu je naravno i nezaobilazni tofu. Sve su to namirnice bogate bjelančevinama.

Dakle i naizgled nemoguće, povećanje mišićne mase bez mesa u prehrani, je itekako izvodljivo. Dakako da bez vježbanja, po mogućnosti u dobro opremljenom fitness klubu, nikakva ishrana neće pomoći. Ali pretpostavljam da se to podrazumijeva. Budite disciplinirani i u prehrani i u treningu pa rezultat neće izostati.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Blue Gym
Blue Gym

Latest posts by Blue Gym (see all)