Utjecaj visokog srčanog pulsa na vaše zdravlje

Fitness Novosti

Utjecaj visokog srčanog pulsa na vaše zdravlje

zdravljeBroj otkucaja srca u minuti ovisi o fizičkoj formi, razini hormona i autonomnom živčanom sustavu određenog pojedinca. Normalnim se smatra između 60 i 100 utkucaja u minuti. Ljudi koji su fizički vrlo aktivni imaju tendenciju da imaju nizak broj otkucaja srca u stanju mirovanja, ali istraživači su željeli saznati dali otkucaji srca imaju utjecaja na rizik od smrti određenog pojedinca, bez obzira na njegovu razinu kardiorespiratornih tjelovježbi.

Stoga su 16 godina pratili zdravlje 3000 ljudi, od kojih su svi dio istraživanja “Kopenhagen Male Study”. Istraživanje je počelo 1970-1971. 1971. svi sudionici su bili intervjuirani od strane liječnika o svom zdravlju i načinu života, uključujući pušenje i vježbanje, a morali su proći i sistematski pregled. Njihova kardiorespiracijska forma je određena pomoću biciklističkog testa, na tri različite razine napora.

U 1985-6, nešto manje od 3000 tih izvornih sudionika su prošli dodatne preglede, uključujući mjerenja visine, težine, krvnog tlaka, masnoće u krvi i glukoze u krvi. Zabilježeni su i njihovi otkucaji srca u mirovanju (EKG i VO2max).

Šesnaest godina kasnije u 2001., istraživači su provjerili koji od tih ljudi nisu preživjeli. Gotovo 4 od 10 (39%) od tih ljudi su umrli do 2001.

Visoki otkucaji srca bila su povezani s nižim razinama fizičke spremnosti, visokoim krvnim tlakom i težinom, i većom razinom masnoće u krvi. Isto tako, ljudi koji su bili fizički aktivni imaju manji broj otkucaja srca u minuti u stanju mirovanja.

No, rezultati su pokazali da što je veći broj otkucaja srca, to je veći rizik od smrti, neovisno o fizičkoj spremi. Ako se za vrijeme mirovanja broj otkucaja srca kreće između 81 i 90 u minuti, dvostruko je veći rizik od smrti. Otkucaji veći od 90 utrostručuju rizik.

Na temelju njihovih nalaza, istraživači su izračunali da svakih 10-22 dodatnih otkucaja srca u minuti povećava rizik od smrti za 16%. Kod pušača se pokazalo da je svakih dodatnih 12-27 otkucaja u minuti povećan rizik za 20%, a 14% povećanje rizika za svakih dodatnih 4-24 otkucaja u minuti za nepušača.

Oni zaključuju: “Ustanovili smo da velik broj otkucaja srca nije samo pokazatelj slabe tjelesne kondicije, nego je i veliki pokazatelj rizika od smrti.”
(izvor: Science Daily)

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Blue Gym
Blue Gym

Latest posts by Blue Gym (see all)