Trčati bos

Fitness Novosti

Trčati bos

barefoot-runningU svijetu se razvija novi „kult“, onaj koji okuplja zaljubljenike koji trče bosi. Razlozi za takav pristup trčanju svi oni traže u evoluciji. Desetine tisuća godina razvijalo se ljudsko stopalo kako bi na najbolji način tijelo čovjeka nosilo i pokretalo. Tenisice, pak, imaju mnogo kraću evolucijsku povijest.

Energetska učinkovitost

No da ne ostane sve tek na nagađanjima i vjerovanju u Darwina pobrinuli su se znanstvenici s britanskog Northumbria University. Napravili su opsežno istraživanje koje je uključivalo profesionalne i rekreativne trkače koji su trčali i bosi i s tenisicama na nogama. Došli su do barefoot1zanimljivog zaključka da bosonogi trkači mnogo manjom silom djeluju na podlogu od onih koji su imali tenisice i tako čuvaju zglobove, mišiće i vezivna tkiva,, ali najzanimljivije je bilo to da su isto postupali oni koji su već imali iskustvo bosonogog trčanja i oni koji su to probali prvi put. Još zanimljiviji je zaključak da je za isti rezultat bosonogim trkačima trebalo 6 % manje kisike nego obuvenim ispitanicima. Jedno od objašnjenja tog fenomena je da za svakih 100 grama težine tenisica treba 1 % veća uložena energija za postizanje istoga rezultata kao kod bosonogog trčanja. Negativna strana priče je mogućnost ozljeđivanja, ali ako vam je rezultat na prvom mjestu razmislite da svoje tenisice ostavite kod kuće. I ne čudite se kao u fitnessu na traci za trčanje vidite bosonogog vježbača.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!