Dali znate što je to Slam ball i zašto je toliko dobar, gdje i kako se koristi i zašto bi ga trebali svakako probati? Slam ball je lopta vrlo slična medicinki, samo što je puno mekša, te nevjerojatno otporna na udarce. Može biti različitih težina i opsega, uglavnom je napravljena[…]
Pročitaj više »
Što je to core trening i zašto je toliko bitan? Zapravo je skoro nemoguće s bilo kojom vježbom zaobići, a da pritom ne koristimo mišiće trupa ili cora. Da li sjedili i trenirali samo ruke, ili izvodili vježbe koje koriste trbušnjake u potpunosti, uvijek su prisutni mišići cora, negdje više,[…]
Pročitaj više »
U ovim posebnim vremenima sve je više neizvjesnosti a isto tako i mogućnosti treninga iz dana u dan u našem najdražem fitnesu ili obližnjem centru. Trening je neizostavna stvar ukoliko želite zadržati čisti razum, mirnu glavu i izbalansirano tijelo. Ovo se odnosi na sve, a pogotovo na one koji imaju[…]
Pročitaj više »
Teorija : Ravnoteža je stanje mirovanja tijela. U općem smislu, ravnoteža podrazumijeva balans tijela, odnosno sposobnost tijela, da se zadrži u stanju mirovanja ili kretanja. Za tijelo kažemo da je u ravnoteži ako ne mijenja svoj položaj u odnosu na referentno tijelo, tj. ne kreće se u odnosu na njega. Ravnoteža se[…]
Pročitaj više »
U današnje vrijeme kada su zahtjevi vrhunskog natjecateljskog sporta sve veći i kada se od sportaša traži da budu gladijatori sportskog terena, kondicijska priprema zauzima važno mjesto u njihovoj cjelovitoj pripremljenosti U suvremenom sportu, posebno vrhunskom, figurira činjenica oko koje su suglasni svi, kako sami sportaši tako i stručnjaci iz[…]
Pročitaj više »
Vjerojatno najbitnija stvar za trenining, a tako uspjeh u životu je svakako motivacija. Motivacija je ono šta nas goni, pokreće i drži u fokusu. Sve kreće iz motivacije, motivacija prelazi u volju, volja prelazi u trening, a nakon treninga nastaje osjećaj zadovoljstva kojemu ionako svi težimo. Svakako da motivacija ovisi[…]
Pročitaj više »
U ovo doba jako je teško biti u koraku s treningom na kakvog smo navikli pogotovo ako odlazite u teretane koje se svako toliko otvaraju i zatvaraju radi trenutačne situacije. Pogotovo je teško doći do utega, no ukoliko ne vježbate gubite svoju mišićnu masu i formu. Svi dajemo sve od[…]
Pročitaj više »
TRX je način treninga s TRX trakama i vlastitom tjelesnom težinom kako bi razvili snagu, ravnotežu i fleksibilnost istovremeno. TRX trake su visokokvalitetan alat koji nam pomaže razvijati funkcionalno tijelo uz pomoć gravitacije. TRX trake su vrlo popularne jer su zabavne za vježbanje, daju odlične rezulate i lako su prenosive[…]
Pročitaj više »
Moje ime je Andrej i bavim se s street workout već 3 godine. Treniram cijeli svoj život, a moji treninzi se uglavnom baziraju na treniranju s vlastitom tjelesnom težinom. Jednostavno nikad nisam bio previše motiviran s dizanjem i premještanjem utega ili bilo čega osim samog sebe. Nakon toga se je[…]
Pročitaj više »
U zadnje vrijeme sve se više koriste latex trake za treninig. Izrađene su od slojevitog lateksa za maksimalnu izdržljivost i dugi vijek trajanja. Prednost latex traka je to da su, cjenovno vrlo prihvatljive, njihova primjena je praktički neograničena, te ih je vrlo lahko nositi jer su male i savitljive. Doslovno[…]
Pročitaj više »