Trening sa sandbagom

Ovog puta ću vam pokazati nekoliko vježbi sa sandbagom – specijalnom otežanom torbom za trening. Sandbag je profesionalni trenažer koji može zamijeniti utege, medicinke, pa čak i kettlebelle i omogućiti vam nevjerovatno učinkovit trening! Sandbagovi se naravno mogu koristiti i za grupne i za individualne treninge. Ovaj trenažer jamči vam[…]

Pročitaj više »

Trominutno zagrijavanje donjeg dijela tijela

Dinamično zagrijavanje je serija pokreta izabrana kako bi pred trening podigla temperaturu tijela, povećala mogućnost pokreta zglobova i mišića te ispravila disfunkcije koje nastaju sjedilačkim načinom života populacije. Dinamično zagrijavanje donjeg dijela tijela koje vam predstavljamo namjenjeno je izvedbi pred svaki trening koji uključuje pokrete donjeg dijela tijela, no također[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.) – 2. dio

Kao što smo već spomenuli, u Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Isto tako, već znate da će se naš trener Siniša Rogić pojaviti na spomenutom powerlifting natjecanju, te se ozbiljno priprema na Belvederu. U nastavku pogledajte tri nove snimke sa njegovih treninga, te procjenite koliko je[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.)

U Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Naš trener Siniša Rogić planira izaći  na ovo powerlifting natjecanje i marljivo se priprema, najčešće na Belvederu. S obzirom na tjelesnu težinu od 78 kilograma, može se reći da već sada barata u najmanju ruku solidnim težinama. U nastavku pogledajte[…]

Pročitaj više »