Najčešće ozljede u fitnessu i kako do njih dolazi

Ozljede su, nažalost, sastavni dio sporta, pogotovo onog vrhunskog, tj. profesionalnog. No, u isto vrijeme imamo sve više rekreativaca koji se muče s ozljedama. Danas ćemo obraditi najčešće uzroke povreda kod rekreativaca. Većina početnika po dolasku u teretanu potraže savjet trenera i uglavnom uspiju savladati tehniku rukovanja spravama i slobodnim[…]

Pročitaj više »

Kako odabrati veličinu kettlebella, s kojom težinom započeti?

Čuli ste za čudesne rezultate treninga s kettlbellima, namjeravate ih kupiti, ali muči vas s kojom kilažom započeti? Prije svega, morate znati da je svaki pojedinac priča za sebe i niti jedna striktna preporuka nije i nemože biti dovoljno sigurna. Kako kettlebelle prodajemo više godina, ova informacija je genaralizacija na[…]

Pročitaj više »