Kineziterapija

Kineziterapija

Zdjelica i gluteusi

Glutealna muskulatura i zdjelicaKosti zdjelice zajedno sa dijelovima kralješnice tvore zdjelični obruč. Zdjelica ima važnu ulogu u zaštiti organa unutar trbušne šupljine, te prenosi težinu glave,trupa i gornjih ekstremiteta na donje ekstremitete. Zdjelica se sastoji od 3 kosti stručnom literaturom nazvane os ilium,os ischii i os pubis, koje zajedno čine[…]

Pročitaj više »

Prepone

Područje prepona je sjecište dvaju sustava mišića i to trbušnih mišića te mišića donjih ekstremiteta odnosno proteže se od stidne kosti do unutrašnjosti butina. Poput mnogih sportskih ozljeda, istegnuće prepona može biti uzrokovana prekomjernom upotrebom sile ili iznenadne kontrakcije aduktora longusa (primicača). Stoga se ova ozljeda često zna događati prilikom[…]

Pročitaj više »

Vježbe snage prevencija osteoporoze

S godinama, posebice kod žena u menopauzi, dolazi do velikih problema s padom gustoće kostiju, osteoporozom. U kasnijoj životnoj dobi taj problem prerasta u gubitak neovisnosti, otežano kretanje, učestale frakture kostiju i sve komplikacije koje ti lomovi donose. Najnovije znanstvene analize (Longevity, Kathy Keeton) kažu kako pojačani unos kalcija u[…]

Pročitaj više »