Nekategorizirano

Nekategorizirano

Slobodno radno mjesto: Voditelj prodaje i Urednik web portala

O nama: Blue Gym d.o.o. je vodeća hrvatska tvrtka za trgovinu fitness opremom i rekvizitima za kondicijsku pripremu sportaša. Osnovne djelatnosti: – Internet portal i on-line trgovine fitness opremom za tržište Hrvatske, Slovenije  i Italije (https://bluegym.hr/ , https://bluegym.si/ , https://bluegym-shop.it/ ) – 2 fitness centra u Rijeci – najveće skladište[…]

Pročitaj više »

Blue Gym vam nudi posao – tražimo nove suradnike

Tražimo suradnika/suradnike za honorarni  ili stalni posao: Urednik-voditelj internet portala Web marketing Grafički web dizajner Snimatelj – Foto/Video Javi se ako možeš kao timski igrač sudjelovati u razvoju projekta prestižnog fitness portala. Sukladno tvojem doprinosu, za početak možeš očekivati honorar i dobre reference za nastavak karijere. Uvjeti i plaća će[…]

Pročitaj više »

NASTAVLJAMO AKCIJU – POVOLJNA NO LIMIT ČLANARINA I POKLON MAJICA!

Tražili ste nižu cijenu članarine i mogućnost neograničenog treniranja u dvije najbolje opremljene teretane u Rijeci? Uz nižu cijenu omogućili smo vam i neograničeni dolazak na  “besplatne radionice”  cross funkcionalnog treninga, HIIT-a, kettlebellsa, weightliftinga i  powerliftinga Raspored grupnih radionica pogledajte ovdje Od 13.veljače do 13. ožujka 2016. platite 3x tjedno,[…]

Pročitaj više »

Dnevni primjer prehrane u dane treninga

Donosimo vam dnevni primjer prehrane u dane treninga – ovaj primjer teže osobe s viškom kilograma mogu iskoristiti za gubitak suvišnih kilograma, dok lakšim osobama ovaj primjer može poslužiti ukoliko pokušavaju izgraditi mišićnu masu.     Hrana Proteini Ugljikohidrati Masti Kalorije Obrok 1 4 cijela jaja 24 0 20 276[…]

Pročitaj više »
otpor u treningu snage

Kombinirani otpor u treningu snage (I. dio)

  UVOD U današnjoj sportskoj praksi koristi se niz pomagala i rekvizita u treningu sportaša, ali i rekreativaca s ciljem postizanja maksimalnih trenažnih učinaka. Girje, palice, cijevi sa vodom postaju nezaobilazni rekviziti u treningu koji se koriste kao otpor u treningu snage. U zadnjih desetak godina počinju se koristiti lanci[…]

Pročitaj više »

Tehnike intenziteta u treningu snage

Što su tehnike intenziteta, njihova korist i načini primjene? Pročitajte u nastavku.   1 – Forsirana ponavljanja Jedna od tehnika koja se najčešće koristi. Pogotovo na bench pressu, mislim da nema teretane na svijetu u kojoj nećete naći vježbača koji radi bench press sa težinom koja mu je daleko preteška,[…]

Pročitaj više »

Primjer tjednog ciklusa hipertrofije

Donosimo vam primjer tjednog mikrociklusa hipertrofije iz jednog od programa Fitness Factory, svi zainteresirani za izradu programa prilagođenog konkretnom cilju, uvjetima treninga i razini treniranosti možete ih pronaći na Facebooku. Ovo je primjer programa za hipertrofiju za srednje utreniranog vježbača sa znanjima o pravilnoj izvedbi vježbi. Trening 4 puta tjedno.[…]

Pročitaj više »