Gubljenje vremena i zdravlja

Fitness Novosti

Gubljenje vremena i zdravlja

hormoni 1Uzimanje testosterona i hormona rasta ne doprinosi povećanju snage i mišićne mase, objavio je Science Daily i razočarao mnoge koji put do uspjeha traže prečicama.

 

Unatoč uvriježenom mišljenju kako uzimanje testosterona i hormona rasta uz dizanje utega doprinosi kako povećanju snage tako i povećanju mišićne mase apsolutno je netočno, barem ako je riječ o dozama koje ne možemo nazvati enormne i koje ugrožavaju zdravlje, tvrdi Daniel West, znanstvenik koji je objavio dva znanstvena rada na tu temu. U prvoj studiji sudionici eksperimenta, muškarci i žene radili su isključivo vježbe za noge. Što se rasta mišićne mase i snage tiče rezultat je bio identičan. Utjecaja testosterona nije bilo. U drugoj studiji angažirano je 56 osoba u dobi od 18 do 30 godina. Vježbali su 12 tjedana pet puta tjedno. Rezultati su ponovno pokazali kako razina testosterona nije imala nikakve veze s rastom snage i mišićne mase. Neki od njih imali su višu razinu testosterona, a manji rast mišićne mase od drugih vježbača. Znanstvenici ovoga puta nisu imali namjeru istraživati koje su štetne posljedice uzimanja hormonskih pripravaka, a o tome bi sigurno imali što reći.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Blue Gym
Blue Gym

Latest posts by Blue Gym (see all)