Primjer programa za očuvanje mišićne mase i gubitak masti

Donosimo vam primjer iz jednog od programa Fitness Factory – program za očuvanje mišićne mase i gubitak masti kroz veliki volumen treninga. Zainteresirani za izradu programa prilagođenog konkretnom cilju, uvjetima treninga i razini treniranosti mogu potražiti Fitness Factory na Facebooku. Trening 6 puta tjedno. Cijelo tijelo 2x tjedno. Ponedjeljak –[…]

Pročitaj više »

Fitness prehrana za manje od 200 kuna tjedno?

Ukoliko ste student ili trenutno radite posao koji nije previše plaćen, fitness prehrana može postati problem. U ovom članku pokazati ćemo vam kako možete kvalitetno organizirati prehranu za manje od 200 kuna tjedno. Na bazi tjedna biti će vam potrebno: 1 – 28 jaja. Jaja su odličan izvor proteina, naročito[…]

Pročitaj više »