5 NE

Fitness Novosti

5 NE

mobitelPredmeti kao što su rukavice za vježbanje, ručnik i program treninga neke su od stvari koje mogu poboljšati vaš trening. No, postoje stvari koje gotovo nikada ne biste trebali nositi sa sobom na trening. Pogledajmo kojih pet smo izdvojili.

 

Mobilni telefon

 Nema smisla nositi mobitel sa sobom dok trenirate, osim ako ste neurokirurg ili slično. Radije ga za to vrijeme ostavite na sigurnom. Dok imate mobitel pored sebe svatko vas može vrlo lako omesti. Ukoliko vježbate intenzivnije i svoj trening želite napraviti što bolje i efikasnije, ne biste trebali imati bilo kakve prekide tijekom vježbanja.  Čak i ako imate aplikaciju za vježbanje ili snimku vježba, radije zapamtite redoslijed prije nego dođete u teretanu. To će vam znatno olakšati i ubrzati izvođenje vježbi. Također, ljudi koji pričaju na mobitel u teretani idu na živce ostalima. Rade preveliku buku, a njihovi privatni razgovori ne zanimaju nikoga.

Knjiga

Mnogo ljudi sa sobom na trening nosi knjigu, skripte i sl. Najčešće ih čitaju dok voze biciklu, koriste eliptični bicikltrenažer ili steper. Neki to čine čak i za vrijeme pauze u serijama dok vježbaju na spravama. U svakom slučaju, nošenje knjige u teretanu gotovo je beskorisno, pa čak i štetno. Beskorisno jest zbog toga što se teško možete usredotočiti na čitanje, uglavnom zbog prevelike buke. Štetno je zbog toga što se teško možete koncentrirati na vježbanje dok pokušavate čitati knjigu. Na takav način je gotovo nemoguće izvesti kvalitetan trening u teretani.

Bočica gaziranoga soka

Gazirani sokovi nemaju veze sa zdravom ishranom i sportom. Ako ih želite piti, u redu je dok niste u teretani. Radite kako želite, ali takav napitak nositi sa sobom na trening doima se vrlo neprimjereno. Radije pijte vodu ili kakvo drugo energetsko piće bazirano na kvalitetnijim sastojcima.

Sunčane naočale

naočaleSa sunčanim naočalama u teretani neće izgledati privlačno, već vrlo smiješno i glupo. Tamo nema sunca. Ako zbog mode volite nositi sunčane naočale na vrhu glave, na takav način nećete nikog u teretani impresionirati. Prije će vam pasti i razbiti se, stoga radije odustanite od te ideje.

Japanke

U većini teretana zahtjeva se korištenje sportske obuće. No, ako se ipak provučete negdje s japankama ili sličnim sandalama nemojte   hodati ponosno. Postoji mogućnost da se ozlijedite odnosno da vam padne uteg ili kettlebell na stopalo. Tenisica vam štiti noge. Ukoliko nosite japanke dovodite se u rizik.

Na trening dakle trebate nositi samo stvari koje su vam nužno potrebne. Prikladna odjeća i obuća, ručnik te rukavice stvari su bez kojih ne biste trebali kretati u teretanu.

 

Ema Barišić

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Blue Gym
Blue Gym

Latest posts by Blue Gym (see all)